Svaly nejsou jen o síle a pohybu – hrají klíčovou roli v našem celkovém zdraví, metabolismu a dokonce i dlouhověkosti.
Fitness & Pohyb
Eliptický trenažér je oblíbený kardio stroj, který nabízí efektivní a šetrný způsob, jak zlepšit fyzickou kondici, spalovat kalorie a posílit svaly.
Intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT – High Intensity Interval Training) je váš nejlepší kamarád ve fitness světě. Jednoduše řečeno – HIIT je trénink, který přináší rychlé a ohromující výsledky.
Udržet si dobrou fyzickou kondici a budovat svalovou hmotu je důležité v každém věku.
Běh je jednou z nejpřirozenějších forem pohybu, která prospívá srdci, plicím i svalům. Mnoho lidí si ale klade otázku: je lepší běhat venku, nebo na běžeckém pásu?
Zapomeňte na drastické diety s krátkodobým efektem a nevyhnutelným jojo efektem.
Překročení čtyřicítky je pro mnoho lidí zlomovým obdobím, kdy si začínají více uvědomovat důležitost zdraví a fyzické kondice.