Eliptický trenažér je oblíbený kardio stroj, který nabízí efektivní a šetrný způsob, jak zlepšit fyzickou kondici, spalovat kalorie a posílit svaly.
Vápník je esenciální minerál, který hraje klíčovou roli v mnoha tělesných funkcích.
Proteiny jsou základním stavebním kamenem lidského těla. Tvoří podstatnou část našich tkání, včetně svalů, kostí, kůže, vlasů, nehtů a krve.
Antioxidanty jsou látky, které chrání naše buňky před poškozením volnými radikály.
Intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT – High Intensity Interval Training) je váš nejlepší kamarád ve fitness světě. Jednoduše řečeno – HIIT je trénink, který přináší rychlé a ohromující výsledky.
Udržet si dobrou fyzickou kondici a budovat svalovou hmotu je důležité v každém věku.
Strava hraje klíčovou roli v prevenci kardiovaskulárních onemocnění, která patří mezi nejčastější příčiny úmrtí ve vyšším věku.
Běh je jednou z nejpřirozenějších forem pohybu, která prospívá srdci, plicím i svalům. Mnoho lidí si ale klade otázku: je lepší běhat venku, nebo na běžeckém pásu?
Víte, proč po některých jídlech máte dlouho energii a po jiných rychle pocítíte hlad? Klíčem k pochopení je glykemický index.
Zapomeňte na drastické diety s krátkodobým efektem a nevyhnutelným jojo efektem.
Chcete udělat krok směrem k zdravějšímu životnímu stylu a lépe porozumět tomu, co jíte? Klíčem je schopnost číst a interpretovat nutriční tabulky na obalech potravin.
Překročení čtyřicítky je pro mnoho lidí zlomovým obdobím, kdy si začínají více uvědomovat důležitost zdraví a fyzické kondice.
Trápí vás nadváha a s ní spojené zdravotní problémy? Láká vás vidina rychlého zhubnutí s pomocí „zázračných“ diet? Zastavte se a zamyslete se!
Na internetu naleznete množství rad o zdraví a výživě. Ale ne všechno, co čtete, je pravda.